Meine Ernährungsberatung

Stress, (mangelnde) Bewegung, Job, Familie und Freunde; die Liste der Faktoren, die unser Leben und unser Wohlbefinden beeinflussen, ist vielfältig. Eine weitere entscheidende Rolle spielen dabei auch unsere Ernährungsweisen und -gewohnheiten. 

Du bist, was du isst – dies ist in der heutigen Zeit voller industriell hochverarbeiteter Lebensmittel aktueller denn je. Der Körper zieht seine Energie aus den Nährstoffen, die wir ihm von außen zuführen. Immer mehr Menschen haben jedoch verlernt, darauf zu hören, was ihr Körper braucht. In Zeiten des Überangebotes an Lebensmitteln und Nahrung fällt es manchmal schwer, das Richtige für sich zu finden. Ich bin davon überzeugt, dass im Grunde eigentlich jeder Mensch weiß, was gesundes Essen bedeutet, zumindest in der Theorie. Viel Wasser trinken, viel Obst und Gemüse essen, viele Ballaststoffe zu sich nehmen; diese Sätze kennt wohl jeder. Jedoch scheint es manchmal schwer zu fallen, dieses Wissen auch in der Praxis, also im Alltag anzuwenden und umzusetzen. Genau dabei möchte ich dich gern unterstützen!

Mein Ziel hierbei ist keine kurzfristige, strenge Diät, die häufig mit dem gefürchteten Jojo-Effekt alle schnellen Erfolge zunichtemacht. Vielmehr möchte ich mit dir einen gemeinsamen Weg finden, deine Ernährung langfristig und alltagstauglich umzustellen und dabei nicht auf Genuss zu verzichten. Denn gesunde Ernährung darf schließlich schmecken und Spaß machen.